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Tirando as metas do papel

Começo 2018 dando o primeiro passo para uma meta importante do ano: reativar o blog! O que seria de uma meta sem atitudes? Nadinha! Então aqui vai o meu incentivo para você começar a tirar seus planos do papel.

Ao longo de 2017, fizemos o desafio Um Mês Sem para mudar alguns hábitos não tão legais. O desafio transformou meu ano em muitas áreas: reduzi o consumo de carne, gastei menos, reclamei menos, aprendi a ser criativa na hora de me vestir e até superei um medo bobo de mergulhar no mar. Conversei com vocês sobre os impactos desse desafio no vídeo de ontem:

Muita gente participou do desafio ao longo do ano, e até quem conheceu o canal no meio do caminho ficou com vontade de começar. E uma seguidora que me acompanha há tempos teve uma ideia genial! A Sandra fez sua própria tabela com os hábitos que ela quer incorporar à rotina em 2018. Ela permitiu que eu compartilhasse com vocês a tabela e aqui está ela: baixar planilha da Sandra. É um arquivo simples de Excel, não precisa de experiência para usar. São itens muito pessoais, então você pode adaptar com os hábitos que mais se adequarem aos seus planos para o ano.

Você pode salvar a planilha no computador e atualizá-la todos os meses, ou fazer como a Sandra: imprimir e colocar o papel em um local visível para lembrar sempre.

Ideia sensacional para cumprir as metas sem desculpas! Gostaram?

Hora de rever as metas do ano!

Hoje é dia 30 de junho e o primeiro semestre de 2016 se foi! É hora de dar uma olhada naquelas metas que definimos em dezembro para saber o que andou e o que ficou na mesma. Eu gosto de cumprir metas para ter aquela sensação de que vou terminar 2016 diferente de como estava em 2015. Gosto de sentir que estou evoluindo e me esforçando para alcançar meus objetivos. E as metas são uma grande ajuda para manter o foco nesse processo.

Fico perdida sem objetivos bem definidos, seja para o ano ou para o dia. Já comentei por aqui que minha vida é toda organizada por listas. Se acordo e não tem nada definido para o dia, fico de bobeira e nem lembro daquilo que precisava fazer. O mesmo acontece ao longo do ano: sem uma direção muito clara do que quero conquistar, nada acontece.

Por isso, achei uma boa ideia rever as minhas metas para 2016 e avaliar o andamento de cada uma. Deu para ter uma noção boa de quais metas precisam de um investimento maior! Fora a alegria de ver algumas metas praticamente completas ainda no meio do ano 🙂 Espero muito que você goste desse balanço de meio de ano e te convido a fazer o mesmo em casa. Depois me conta por aqui como andam as suas metas.

Beijos!

Metas de 2016

Como boa virginiana, sou a louca das listas. E não existe hora melhor para fazer uma lista que o fim do ano. Parei uns minutinhos para pensar no que quero melhorar em 2016 e planejar as primeiras atividades. Gosto de destrinchar cada meta em ações menores para saber por onde começar. Às vezes o objetivo parece tão distante que ficamos paralisados, já percebeu?

No vídeo de hoje conto todas as minhas metas para 2016 e ensino a fazer um quadro de visualização, algo muito simples que vai te ajudar a manter o foco.

Beijos!

Metas do ano: hora de revisar

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Fim de agosto, véspera de aniversário e um ótimo momento para rever as metas feitas na virada do ano. Cada um tem seu ritual no 31 de dezembro. O meu é anotar alguns objetivos para o ano e deixar o papel em um lugar que eu possa encontrar de vez em quando. Leio quando estou sem muitas ideias do que fazer para levar minha vida aonde quero chegar.

Preciso de metas para evitar que o tempo passe e eu não saia do lugar. É muito fácil se perder nas tarefas do dia a dia e esquecer os seus objetivos de vida. Estamos quase em setembro e é hora de revisar o que já conseguimos alcançar. Vamos usar esses últimos quatro meses do ano para colocar nossa vida de volta no caminho que queremos, tudo bem?

A minha lista para 2015 tem 10 metas. Quatro delas foram alcançadas e três estão em andamento, mas ainda longe de terminarem. As outras três estão completamente fora dos meus planos e não serão cumpridas. Engraçado como nossos objetivos mudam com o tempo. Em dezembro de 2014, eu tinha uma ideia fixa sobre a minha carreira. Refleti muito e mudei o rumo que estava seguindo. Não vejo isso como indecisão, mas como um indício de que estou me conhecendo melhor e aprendendo a respeitar meus instintos.

Bom, ainda tenho três objetivos para conquistar nos próximos quatro meses. Um deles vai receber um empurrãozinho este mês: eu e uma amiga faremos um curso de meditação. Leio muito sobre os benefícios dessa prática, mas é tão difícil esvaziar a mente, mesmo que só por alguns minutos. Essa meta vai ser difícil, mas quero muito conseguir.

Como estão as metas de vocês para o ano? Faltam muitas para alcançar até dezembro? Determinamos o 31 de dezembro como limite, mas no fim das contas é só uma data. Não vejo como fracasso mudar de ideia ou deixar uma meta para o ano seguinte. O legal é ter sempre algo que direcione suas atitudes e decisões. Como diz o ditado, quem não sabe aonde quer chegar não vai a lugar nenhum.

Beijos!